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  • 倒立——换个角度看世界

    就如我们知道的头倒立式被称做瑜伽体式之王。原因可见,在正常情况下我们出生时都是头部先出来,然后才是四肢。头骨包裹着大脑,而这里是控制神经系统以及感觉器官的中枢。大脑是智慧、知识、辨别力、学识以及力量之所。即精神之地。瑜伽也称之——梵天。人的身体如果没有一个健康的大脑,那么也就无法...

    时间:2016-11-22
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  • 瑜伽——回归自然健康的脊柱

    人类的脊椎跟其他哺乳动物不同,拥有一整套原发性弧度(胸椎弧度和骶椎弧度)和继发性弧度(颈椎弧度和腰椎弧度)。原发性脊椎弧度特点:稳定性高、灵活度弱。继发性脊椎弧度特点:灵活度高、稳定性弱。我们一起来了解下在婴儿时期人类脊椎演化的过程。胎儿在子宫里整条脊柱呈现原发性弧度,当胎儿顺利...

    时间:2016-11-21
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  • 千万不要强忍自己坐「莲花式」

    我们在练习瑜伽的时候不必强忍自己坐双盘莲花。髋关节是属于球窝关节——虽然球窝关节属于可动范围很大的,但因为髋关节的关节窝非常深,因此可动的范围稍微受到限制。膝关节是属于铰链关节——可以大幅度上下运动,而当膝关节屈曲时只可以略微地向旁侧倾斜,但压力比较大。双盘莲花式是需要髋关节做很...

    时间:2016-11-11
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  • 现代人为何要静坐(一)

    现在你看到的这段文章,也许对你的一生都有帮助和改变, 我们知道现代人的生活和物质条件是空前的丰富,但是我们的内心世界依然充满了烦恼焦虑、恐惧和压力。那么我们怎样做能够让我们永远保持精力充沛,情绪稳定、心情愉悦呢?冥想在中国有几千年的传承,有丰厚的文化底蕴支持。我们中国的道家、儒家...

    时间:2016-11-10
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  • 你的心为何呼喊

    你的心为何呼喊?你的心渴望什么?你的心在哪里找到平静?深深呼吸,吸进空气·····吸进温柔深度和智慧随着你的呼吸,灵性来到你的心,碰触你······推动你······改变你我们让自己静下来倾听的更深,寂静便是那声音。温柔的我们伸出手,因为心是如此柔弱,我们轻轻的碰触,因为心在害怕...

    时间:2016-11-04
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