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现代人为何要静坐

发布日期:2016-9-27 14:55:07

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现在你看到的这一段文章,也许对你的一生都有帮助和改变,我们知道现代人的生活和物质条件是空前的丰富,但是我们的内心世界依然充满了烦恼焦虑,恐惧和压力,有这样一个人,他背负了几百万人的精神压力,每天行程密密麻麻,要见上,上百万个人,要说上七八个小时的话,要说压力,他比每个人的压力都比大,但是他却永远,精力充沛,情绪稳定,心情愉悦,你想知道他是谁吗?你想知道他保持快乐与活力的秘密吗?

    那这个人就是西藏的一个喇嘛,也就是佛教密宗的一个和尚,西藏有一个著名的评论家评论他说,如果哪位企业家的脑波能和他一样稳定,那天下就是他的了,这句话究竟是什么意思呢?这位喇嘛的脑波究竟和常人有什么区别呢?科学家对他也非常的好奇,他们用了很多的仪器对他进行了很多检测和对比,发现他的脑波,确实异于普通人,我们常人脑波在清醒的时候大部分是处于Beta波状态,贝塔波是一种紧随的状态,它会让我们产生紧张和焦虑,那么这个喇嘛的脑部,大部分处在Alpha的状态,阿法波有利于让我们保持放松和心情平静,同时又利于我们工作效率,同时又开发出我们内在的潜能,那我们知道我们人类潜能知识利用了很小的一部分,还有巨大的部分就像这冰山一样藏在水底下,那Alpha就能让我们有机会去开发巨大的潜力.那到底是什么原因让这个喇嘛,保持这么高的境界呢!他的秘密就是长年持续静坐冥想,这也是我们今天要跟大家探讨的主题,什么是真正的静坐冥想?静坐冥想到底对我们有哪些帮助?冥想在中国有几千年的传承,有丰后的文化底蕴支持,。我们中国的道家,儒家,佛家,都非常的认可冥想静坐。他们一致认为:静能生慧,静能正道,静能开悟.古圣贤者说过这样一句话: 一切大智慧大成就,皆从静定中来。

      我们当代著名国学大师南怀瑾先生也是对静坐非常推崇,他说我们现代人更需要静静的休养。在英语里面冥想是 (meditation) 跟 medicine 是同样的字根. 所以在西方人看来,冥想是一种 '身心灵治疗' 的方法.

      现在我们看到的这个人是西方最伟大的静坐大师他是印度人,名字叫马哈瑞斯yogi, 他发明的超级静坐,在西方受到几百万人的认可,甚至在政府,企业还有学校,都推广他的超,级静坐。所以西方很多名人都用静坐冥想来帮助自己。这位是美国新国务卿希拉里女士,她非常肯定静坐冥想的正面影响力,并遂服,前副总统戈尔一同参与打坐。            

      这位是NBA最成功的教练菲尔杰克逊,他现在是湖人队的教练,也就是科比的教练,以前是乔丹的老师,那杰克逊的他的绰号叫禅师,他对禅意禅坐有深刻的体悟,而且帮助他成为美国职业篮球界的最成功的教练。

      这位是期货能源大师华特辛默曼, 他说: ' 打坐是我的秘密武器'。打坐帮助他良好的思绪状态,打坐帮助他有超人一等的投资和理财的能力,静坐和冥想已经被全球越来越多的人认可,来帮助自己身心灵的健康。

   那静坐和冥想到底对我们有哪些好处呢?我们一起来探讨一下。首先,冥想作用于我们身体的层面:冥想是“补充气血修复健康”最快的方法。 我们生命的过程就是一个不断消耗的过程 ,随着年龄的增长,我们身体的气血能量会下降,也就是逐渐的干枯,所以我们会容颜枯萎,活力衰弱,疾病丛生,体态变异...那平时我们保养的方法就是休息 、运动、良好的营养。我们中国有过这样的一句话,药补不如食补、食补不如气补、气补不如神补,这类的,这里神补和气补就和静坐冥想有很大的关系,也可以说静坐冥想是气补和神补的最好的方法。这方面西方的科学家也是做了很多的研究,他们发现,深度的静坐冥想对修复身体健康比睡眠还要好还要快。中国古老的经典,黄帝内经,有这样的诗句:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?这是给静坐冥想最好的描述。

    第二方面冥想是帮助我“减压放松、心灵宁静” 最好的技术。我们我们前面探讨过现代人的生活,压力焦虑,烦恼特别的多,那么静坐冥想帮助我们减少暴力灾祸、减少犯罪率,提高我们的生活品质,这是很多科学家研究报告,那么,这到底是什么原因呢?我们一起来探讨一下。我们打这样的一个比喻我们平常的思维和情绪是非常起伏不定的,就像汹涌大海的表面,但就像我们知道,如果我们能够潜入海底,那里面应该是非常的宁静的。静坐冥想也就是这样的一个技术,让我们潜入到思绪的源头体会到深层的纯净意识,也就是真正的宁静源头,当我们能够体会到深层的宁静,我们就能反过来影响我们表层的思维和意识,帮助我们平静我们思维和情绪。

    韩国有个医师写的一本畅销书,《为什么他们会有钱》这本书是在探讨富翁大脑的秘密。你用了美国杜克大学Scott Huettel 博士的研究结果:也就是说富人很多成功的人士,他们的大脑确实有些与常人不一样的地方,他的秘密就是在被叫做前额叶皮层区域,这些成功人士这些区域非常的活跃,这个区域是负责我们人的注意力和感知力的地方。那科学家们还研究出,可以通过训练的方法来帮助前额叶皮层更活跃,那到底什么是最好的办法呢?科学家发现训练大脑前额叶脑皮层最好的方式就是静坐!科学家对一位静坐时数超过1万小时的僧侣做过脑部检测,发现他的额额叶脑活动是二十年来不是研究中,脑波最强的一位,所以这里可以说明静坐冥想的不单可以帮助宁静我们的心灵,平静我们的情绪,它甚至可以帮助我们拥有从容的心态面对压力和挑战,并且在社会生活中做出明智的判断抉择,帮助我们拥有更多的成功。静坐冥想是一项优雅的活动,更是我们快乐人生幸福人生的基础

      第三方面冥想也是“认识真我,开发智慧”,根本的途径。有句话说:征服世界容易,认识自己难。我们传统的教育都是让我们从外界不断的探索发现竞争,我们很少有机会真正的面对我们的内心,其实我们每个人的内心有很多的矛盾冲突,所以造成我们很多的烦恼和痛苦平常没有一种方法去帮助自己,而静坐冥想就像一面镜子可以让我们真正的认识自己,改变自己。中国有句古话:水静极则形象明,心静极则智慧生,只有当我们的心能静下来的时候我们才能有真正的智慧,从而真正改变自己,再去影响和帮助其她人。

   西方的科学家(量子物理学)也是研究到,在静坐冥想当中体会到的超觉的意识,就是自然力律的统一场,那什么是统一场呢?这是很难用语言去描述的,因为它是超越语言的,我们用传统文化当中的语言去比喻,也就是我们讲的真我,也就是禅的境界,道的境界,瑜伽里面被称之为梵天的境界,那统一场也是所有智慧、丰盛、完美....的源头。静坐冥想可以帮助我们到达那里,我们在人类意识能量的等级图中可以看到,我们对生命的观点,负面的情绪能量就非常低,当是看到就是我们刚才讲的真我、梵的境界、存在、开悟的水平能量等级就非常的高,静坐冥想有助于我们提高意识能量水平,还有一组有趣的数据,一个能级等级三百的人相当于9万个能量级低于两百的人;一个能级七百的人相当于7000万个能级低于两百的人,这里就是一个影响力的本质,所以像释迦牟尼佛这种智者,他可以用她的影响力去帮助我们全人类,释迦牟尼佛也是在菩提树下静坐冥想七天达到一个开悟的最高境界。静坐冥想确实是一种简单而又深刻的技术,它对我们浮躁、分裂、身心疲惫的现代人是一剂真正的良药。



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